Randonnée aquatique
Animateurs / Animatrices
Marie-Laure
Prevel
Bruno
Cnockaert
Objectif de l’atelier
LE PRINCIPE: Enfiler un maillot de bain et une combinaison (selon la température), des chaussures et randonner en mer, avec de l’eau jusqu’à la poitrine, en fonction de votre bien-être.
La randonnée aquatique est accessible à tous. Cette activité est excellente pour le cœur, l’équilibre, la circulation sanguine, le renforcement musculaire et la lutte contre la cellulite.
Les articulations et les vertèbres travaillent en douceur, grâce à l’immersion.
Dix minutes d’échauffement pour débuter, puis des efforts progressifs, selon le rythme de chacun, ses limites et ses envies.
Planning 2023-2024
Randonnée aquatique mardi et vendredi 10h30 ou 15h en fonction de la marée (Marie-Laure P & Bruno C)
Plage du Moulin Blanc face au Spadium.
10H30 : Janvier 2-5-16-19
Février 2-13-16-(27 à voir)
Mars 1-5-15-29-(12 à voir)
Avril 2-9-12-16-26-30
Mai 10-14-28-31-(24 à voir)
Juin 11-14-25-28-(7 à voir)
Juillet 9-12-23-26
Aout 13-23-27-(6-9 à voir)
15h00 : Janvier 9-12-23-26-30
Février 6-9-20-23-(27 à voir)
Mars 8-19-22-26-(12 à voir)
Avril 5-19-23
Mai 3-7-17-21-(24 à voir)
Juin 4-18-21-(7 à voir)
Juillet 2-5-16-19-30
Aout 2-16-20-30-(6 et 9 à voir)
Les bains toniques :
Invitation au 1er bain au Relecq Kerhuon le dimanche 7 janvier (à confirmer)
Rendez-vous des pingouins de Plougastel le dimanche 14 janvier 10h45 à la grève de Porz Gwenn, venez nombreux encourager les baigneurs (Sono-Zumba, vin chaud et friandises)
Album photos
Photos de la saison 2023-2024 | Cliquez ici |
Photos de la saison 2022-2023 | Cliquez ici
Photos du premier bain de l’année 2023 à Pors Gwenn : Cliquez ici Photos du premier bain de l’année 2023 au Relecq-Kerhuon : Cliquez ici |
Photos de la saison 2021-2022 | Cliquez ici |
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