Randonnée aquatique
Animateurs / Animatrices
Marie-Laure
Prevel
Bruno
Cnockaert
Objectif de l’atelier
LE PRINCIPE: Enfiler un maillot de bain et une combinaison (selon la température), des chaussures et randonner en mer, avec de l’eau jusqu’à la poitrine, en fonction de votre bien-être.
La randonnée aquatique est accessible à tous. Cette activité est excellente pour le cœur, l’équilibre, la circulation sanguine, le renforcement musculaire et la lutte contre la cellulite.
Les articulations et les vertèbres travaillent en douceur, grâce à l’immersion.
Dix minutes d’échauffement pour débuter, puis des efforts progressifs, selon le rythme de chacun, ses limites et ses envies.
Planning 2024-2025
Randonnée aquatique mardi et vendredi 10h30 ou 15h en fonction de la marée (Marie-Laure P.)
Plage du Moulin Blanc face au Spadium.
10H30 :
Janvier 3-7-17-21
Février 4-7-18-21
Mars 4-7-18-21
Avril 1-4-15-18-29
Mai 16-20-30
Juin 3-13-17-27
15h00 :
Janvier 10-14-24-28-31
Février 11-14-25-28
Mars 11-14-25-28
Avril 8-11-22-25
Mai 2-6-9-13-23-27
Juin 6-10-20-24
Juillet et Aout ultérieurement
Bruno C tous les lundis et jeudis 15H
Toutes les séances sont ouvertes à Toutes & Tous
Mardi 3 Juin : sortie pour tous, côte Nord à la journée
Les bains toniques :
Les Bains Toniques
Invitation au 1er bain de l’année au Relecq-Kerhuon le dimanche 5 Janvier 2025. (A confirmer)
Rendez-vous des Pingouins de Plougastel le dimanche 12 janvier 10h45 à la grève de Porz Gwenn, venez nombreux encourager les baigneurs (Sono-Zumba, vin chaud et friandises)
Vendredi 31 janvier pot de bonne année 15h45 Moulin bLanc pour tous les créneaux
Album photos
Photos de la saison 2024-2025 | Cliquez ici |
Photos de la saison 2023-2024 | Cliquez ici |
Photos de la saison 2022-2023 | Cliquez ici
Photos du premier bain de l’année 2023 à Pors Gwenn : Cliquez ici Photos du premier bain de l’année 2023 au Relecq-Kerhuon : Cliquez ici |
Photos de la saison 2021-2022 | Cliquez ici |
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