Randonnée aquatique

Animateurs / Animatrices

Marie-Laure
Prevel

Bruno
Cnockaert

Objectif de l’atelier

LE PRINCIPE: Enfiler un maillot de bain et une combinaison (selon la température), des chaussures et randonner en mer, avec de l’eau jusqu’à la poitrine, en fonction de votre bien-être.

La randonnée aquatique est accessible à tous. Cette activité est excellente pour le cœur, l’équilibre, la circulation sanguine, le renforcement musculaire et la lutte contre la cellulite.

Les articulations et les vertèbres travaillent en douceur, grâce à l’immersion.

Dix minutes d’échauffement pour débuter, puis des efforts progressifs, selon le rythme de chacun, ses limites et ses envies.

Planning 2024-2025

Randonnée aquatique mardi et vendredi 10h30 ou 15h en fonction de la marée (Marie-Laure P.)

Plage du Moulin Blanc face au Spadium.

10H30 :

              Janvier 3-7-17-21

              Février 4-7-18-21

              Mars 4-7-18-21

              Avril 1-4-15-18-29

              Mai 16-20-30

              Juin 3-13-17-27

15h00 : 

          Janvier 10-14-24-28-31

          Février 11-14-25-28

          Mars 11-14-25-28

          Avril 8-11-22-25

          Mai 2-6-9-13-23-27

          Juin 6-10-20-24

          Juillet et Aout ultérieurement

Bruno C  tous les lundis et jeudis 15H

Toutes les séances sont ouvertes à Toutes & Tous

Mardi 3 Juin : sortie pour tous,  côte Nord à la journée

 

Les bains toniques :

Les Bains Toniques

Invitation au 1er bain de l’année au Relecq-Kerhuon le dimanche 5 Janvier 2025. (A confirmer)

Rendez-vous des Pingouins de Plougastel le dimanche 12 janvier 10h45 à la grève de Porz Gwenn, venez nombreux encourager les baigneurs (Sono-Zumba, vin chaud et friandises)

Vendredi 31 janvier pot de bonne année 15h45 Moulin bLanc pour tous les créneaux

Album photos

Photos de la saison 2024-2025 Cliquez ici
Photos de la saison 2023-2024 Cliquez ici

Photos Bain des  Pingouins à Porsguen le 14 janvier

Article Le Télégramme « Bain des Pingouins »

Photos de la saison 2022-2023 Cliquez ici

Photos du premier bain de l’année 2023 à Pors Gwenn : Cliquez ici

Photos du premier bain de l’année 2023 au Relecq-Kerhuon : Cliquez ici

Photos de la saison 2021-2022 Cliquez ici
Photos de la saison 2020-2021 Cliquez ici
Photos de la saison 2019-2020 Cliquez ici.
Photos du premier bain de l’année 2019 à Porsgwen Cliquez ici.