LE PRINCIPE: Enfiler un maillot de bain et une combinaison (selon la température), des chaussures et randonner en mer, avec de l’eau jusqu’à la poitrine, en fonction de votre bien-être.

La randonnée aquatique est accessible à tous. Cette activité est excellente pour le cœur, l’équilibre, la circulation sanguine, le renforcement musculaire et la lutte contre la cellulite.

Les articulations et les vertèbres travaillent en douceur, grâce à l’immersion.

Dix minutes d’échauffement pour débuter, puis des efforts progressifs, selon le rythme de chacun, ses limites et ses envies.

Randonnée aquatique mardi et vendredi 10h30 ou 15h en fonction de la marée (Marie-Laure P & Bruno C)

Plage du Moulin Blanc face au Spadium.

10H30 : Janvier 2-5-16-19

                Février 2-13-16-(27 à voir)

                Mars 1-5-15-29-(12 à voir)

                Avril 2-9-12-16-26-30

                Mai 10-14-28-31-(24 à voir)

                Juin 11-14-25-28-(7 à voir)

                Juillet 9-12-23-26

                Aout 13-23-27-(6-9 à voir)

15h00 :  Janvier 9-12-23-26-30

               Février 6-9-20-23-(27 à voir)

               Mars 8-19-22-26-(12 à voir)

               Avril 5-19-23

               Mai 3-7-17-21-(24 à voir)

               Juin 4-18-21-(7 à voir)

               Juillet 2-5-16-19-30

               Aout 2-16-20-30-(6 et 9 à voir)

Les bains toniques :

Invitation au 1^er bain au Relecq Kerhuon le dimanche 7 janvier (à confirmer)

Rendez-vous des pingouins de Plougastel le dimanche 14 janvier 10h45 à la grève de Porz Gwenn, venez nombreux encourager les baigneurs (Sono-Zumba, vin chaud et friandises)