Randonnée aquatique

Animateurs / Animatrices

Marie-Laure
Prevel

Marie-Laure
Quemener

Objectif de l’atelier

LE PRINCIPE: Enfiler un maillot de bain et une combinaison (selon la température), des chaussures et randonner en mer, avec de l’eau jusqu’à la poitrine.

La randonnée aquatique est accessible à tous. Cette activité est excellente pour le cœur, l’équilibre, la circulation sanguine, le renforcement musculaire et la lutte contre la cellulite.

Les articulations et les vertèbres travaillent en douceur, grâce à l’immersion.

Dix minutes d’échauffement pour débuter, puis des efforts progressifs, selon le rythme de chacun, ses limites et ses envies.

Album photos

Photos de la saison 2019-2020 Cliquez ici.
Photos du premier bain de l’année 2019 à Porsguen Cliquez ici.