LE PRINCIPE: Enfiler un maillot de bain et une combinaison (selon la température), des chaussures et randonner en mer, avec de l’eau jusqu’à la poitrine, en fonction de votre bien-être.

La randonnée aquatique est accessible à tous. Cette activité est excellente pour le cœur, l’équilibre, la circulation sanguine, le renforcement musculaire et la lutte contre la cellulite.

Les articulations et les vertèbres travaillent en douceur, grâce à l’immersion.

Dix minutes d’échauffement pour débuter, puis des efforts progressifs, selon le rythme de chacun, ses limites et ses envies.

Randonnée aquatique mardi et vendredi 10h30 ou 15h en fonction de la marée (Marie-Laure P.)

Plage du Moulin Blanc face au Spadium.

10H30 :

              Septembre 3-6-10-20-24

              Octobre 8-11-18-22-25

              Novembre 5-8-19-22

              Décembre 6-10-20-24

15h00 : 

              Septembre 13-17-27

              Octobre 2-4-15-29

              Novembre 1-12-15-26-29

              Décembre 3-13-17-27-31

A compter du 23 septembre avec (Bruno C.) tous les lundis et jeudis 15H

Toutes les séances sont ouvertes à Toutes & Tous

Mardi 3 septembre sortie à la journée sur Telgruc ou Morgat, fonction des vagues, Pique-nique 

 

Les bains toniques :

Les Bains Toniques

Invitation au 1er bain de l’année au Relecq-Kerhuon le dimanche 5 Janvier 2025. (A confirmer)

Invitation le 12 Janvier 2025 à 10H45 Porz Gwenn Plougastel avec échauffement Gym Armor par Mireille