LE PRINCIPE: Enfiler un maillot de bain et une combinaison (selon la température), des chaussures et randonner en mer, avec de l’eau jusqu’à la poitrine, en fonction de votre bien-être.

La randonnée aquatique est accessible à tous. Cette activité est excellente pour le cœur, l’équilibre, la circulation sanguine, le renforcement musculaire et la lutte contre la cellulite.

Les articulations et les vertèbres travaillent en douceur, grâce à l’immersion.

Dix minutes d’échauffement pour débuter, puis des efforts progressifs, selon le rythme de chacun, ses limites et ses envies.

Programme Janvier-Juin 2023

Tous les mardis et vendredis 10h30 ou 15h  (Marie-Laure P et Bruno K), plage du Moulin Blanc face au Spadium.

Si deux dates identiques (voir en gras), le choix de la séance sera décidé collectivement la semaine précédente.

10h30                                                           

Janvier 3,10,13,24,27

Février   10,14,24,28

Mars    10,14,28

Avril       11,14,25,28

Mai        9 avec pic-nique exotique, 12, 23 ,26

Juin        6,9,20,23 Sortie LAMPAUL  ,27

15h 

Janvier           6,10,17,20,24,31

Février           3,7,10,17,21

Mars           3,7,10,17,21,24,31

Avril          4,7,18,21

Mai    2,5,16,19,30

Juin               2,13,16,30

Rando Aquatique 2023 2024 Juillet Decembre

LES BAINS TONIQUES :

• Invitation au 1^er bain de l’année au Relecq-kerhuon le dimanche 8 janvier 2023 à 14h30. Photos ici  

• Rendez-vous des pingouins de Plougastel le dimanche 15 janvier 10h45 à la grève de Porz Gwenn à Plougastel, venez nombreux encourager les baigneurs. Photos ici

SORTIE LAMPAUL DU 23 JUIN 

Sortie “côte nord Lampaul-Ploudalmézeau ” le vendredi 23 juin,
départ 9h15 parking Moulin Blanc pour ceux et celles qui habitent côté Brest et 9h15 parking Super U Plougastel pour les autres.

Un covoiturage est en cours d’organisation. (composition des voitures en cours d’élaboration)

Déroulement :

10H30 à l’eau

11H30-11h45 Apéritif

Puis Pique-nique et randonnée pour ceux qui le souhaitent

Retour 17h au plus tard (possibilité en fonction des demandes, faire un
covoiturage plus tôt)