Marche

MARCHE (7 groupes)

Pensez à prendre des chaussures de rechange pour le covoiturage

N’oubliez pas, c’est à vous de vous adapter au groupe de marche et non l’inverse

  • Marche « Tonique » : tous les mardis et vendredis 9h00 départ parking salle de sport Fontaine Blanche (face groupe scolaire Mona Ozouf), (Michel P & Joel L).
  • Marche « Fluide » : tous les mardis et vendredis à 9h15 (Yves H & Michel J) départ parking Avel-Vor.
  • Marche « Oxygène » et « Oxygène+ » (rythme plus élevé) : tous les jeudis à 14h (Ghislaine L, Véronique C, Jacqueline F, Pascal J) départ parking salle de sport Fontaine Blanche (face groupe scolaire Mona Ozouf).
  • Marche « Santé – Cani-rando » et « Santé+ » (rythme plus élevé) : tous les mercredis à 9h30, terrain plat en priorité distance 4,5 à 5,5 km (Alain L,  M-Laure P & Jacqueline F) départ parking salle de sport Fontaine Blanche, (face groupe scolaire Mona Ozouf).
  • Marche « Longue » :  un samedi sur deux (à affiner)distance environ 20 km, rythme 5 km/h (Christophe I.) rendez-vous 8h45 (8h00 à la belle saison ?) parking salle de sport Fontaine Blanche, (face groupe scolaire Mona Ozouf).

MARCHE DU TRIMESTRE POUR TOUS LES GROUPES 

Animateurs / Animatrices

Alain LINEATTE

(Marche Santé et Cani rando)

Marie Laure PREVEL

(Marche Santé et Cani rando)

Jacqueline
FLOCH
(Marche Santé +, Marche Oxygène)

Ghislaine
LE GALL
(Marche Oxygène)

Véronique
CANN
(Marche Oxygène)

Pascal
JANVIER
(Marche Oxygène plus longue)

Yves
HUBERT
(Marche Fluide)

Michel
JEZEQUEL
(Marche Fluide)

Michel P

(Marche Tonique)

Joël LOUEDOC

(Marche Tonique)

Christophe

IRIS
(Marche Longue)

Objectif de l’activité

La section Marche se compose de sept groupes:

  • Un groupe de marche « SANTÉ CANI-RANDO », en terrain plat.
    Pour ceux qui ne marchent pas beaucoup et veulent profiter de l’entraînement d’un groupe pour renouer avec la marche avec Alain et Marie-Laure. Vous pouvez y participer avec votre chien à condition qu’il soit sociable.
  • Un groupe de marche « SANTÉ PLUS » avec Jacqueline.
    Même objectif que la marche Santé Cani-Rando avec un rythme un peu plus élevé.
  • Un groupe de marche «OXYGENE», avec Ghislaine, Véronique, Jacqueline .
    Marche agréable tous publics, conseillée aux personnes commençant la randonnée. Découverte de Plougastel et des communes voisines. Rythme 3,5 à 4 km/h. Durée 2h30 environ.
  • un groupe de marche « OXYGENE PLUS » avec Pascal.
    Même objectif que la marche Oxygène avec un rythme un peu plus élevé
  • Un groupe de marche «FLUIDE»  avec Yves et Michel J.
    Découverte des chemins de la commune et des environs en entretenant sa forme physique. Rythme de 4,5 km/h environ.
  • Un groupe de marche «TONIQUE» avec Michel P et Joel L .
    Même objectif que la marche Fluide, avec un rythme un peu plus élevé, selon la difficulté du parcours, de 4,8 à 5,3 km/h.
  • Un groupe de marche « LONGUE » avec Christophe I.
    Pour ceux qui veulent s’essayer aux randonnées plus longues sur une journée complète, parcours d’environ 20 km avec une pause déjeuner de  30 à 45 mn au rythme de 5 km/h environ.

Planning

Départ parking Avel-Vor ou départ parking salle de sport Fontaine Blanche (face groupe scolaire Mona Ozouf), y compris durant les vacances

Mardi 9h15-11h50- départ parking Avel-Vor Fluide Michel
Vendredi 9h15-11h50- départ parking Avel-Vor Fluide Yves
Mardi & vendredi 9h00-11h50 – départ parking salle de sport Fontaine Blanche (face groupe scolaire Mona Ozouf) Tonique Michel P et Joel
Mercredi 9h30-11h50 – départ parking salle de sport Fontaine Blanche (face groupe scolaire Mona Ozouf) Santé Cani-rando Alain L,
Marie- Laure P
Mercredi 9h30-11h50 – départ parking salle de sport Fontaine Blanche (face groupe scolaire Mona Ozouf) Santé plus Jacqueline F
Jeudi 14h00-16h00 –  départ parking salle de sport Fontaine Blanche (face groupe scolaire Mona Ozouf) Oxygène Ghislaine, Véronique, Jacqueline
Jeudi 14h00-16h00 – départ parking  salle de sport Fontaine Blanche (face groupe scolaire Mona Ozouf) Oxygène plus Pascal
Samedi 9h00-16h00 – départ parking salle de sport Fontaine Blanche (face groupe scolaire Mona Ozouf) Longue Christophe
Marches trimestrielles suivies d’un goûter

Lieux à définir ultérieurement. Inscription souhaitée pour la gestion du goûter.

Tous les groupes avec inscription souhaitée Tous les animateurs marche

Album photos

Photos de la saison 2020-2021 Marche Santé et cani-rando Cliquez ici

Sortie trimestrielle du 13 octobre Le Faou, circuit de Keriver : Cliquez ici

Photos de la saison 2019-2020 Marche Santé et cani-rando : Cliquez ici.

Marche Fluide : Cliquez ici.

Marche Tonique : Cliquez ici.

Marche du Trimestre, Cap de la Chèvre : Cliquez ici.

Marche du Trimestre, Hanvec : Cliquez ici.