Sophrologie

Ces activités sont proposées en dehors de notre association, mais les adhérents de PB y bénéficient de conditions particulières.

Animateurs / Animatrices

Céline
Le Bihan
(Sophrologie)

Objectif des ateliers

Des conditions intéressantes sont offertes à nos adhérents pour ces activités:

SOPHROLOGIE

Depuis le 6 novembre, Céline (auto-entrepreneur) propose des séances de sophrologie à plusieurs participants. Les séances d’une heure par semaine permettent aux personnes qui veulent tester la sophrologie d’avoir une première approche de cette discipline.

La sophrologie est une méthode psycho-corporelle utilisée comme technique thérapeutique, ou vécue comme une philosophie de vie. Elle emploie un ensemble de techniques qui vont à la fois agir sur le corps et sur le mental. Elle combine des exercices qui travaillent à la fois sur la respiration, la décontraction musculaire et l’imagerie mentale. Toutes ces techniques permettent de retrouver un état de bien-être et d’activer tout son potentiel, d’acquérir une meilleure connaissance de soi et d’affronter les défis du quotidien avec sérénité.

POSTURAL BALL

Cette activité permet, tout comme le Pilates, de renforcer l’ensemble des groupes musculaires du corps, de s’étirer et se relaxer, d’améliorer sa posture et les douleurs de dos, d’améliorer la concentration et de travailler la respiration profonde. Tout cela via l’enchaînement d’ exercices divers à l’aide de swissball.
Elle s’adapte pour tous : enfants, parents, grands parents.

Compte tenu des mesures sanitaires applicables en salle municipale cette activité est pour l’instant mise en sommeil

Planning

Mercredi  et jeudi 18h-19h Sophrologie Céline Avel Sport
Vendredi 9h30-10h30 Sophrologie Céline Avel Sport

Album photos

Photos de la saison 2020-2021
Postural Ball Cliquez ici
Photos de la saison 2019-2020
Sophrologie Cliquez ici.
Postural Ball